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バレエスタジオ Liebe リーベ

大人から初めてバレエを
なさる方たちが対象です。

なぜ子育てをしながらバレエが必要なのか
なぜお仕事の合間にバレエが必要なのか
なぜ60歳や70歳からでもバレエが可能なのか

リーべのバレエは
そんなことを実感していただけるはずです。
まずはお問い合わせ下さい!お待ちしています!

講師紹介 Teacher

バレエスタジオ Liebe 講師 松平あゆみ

松平あゆみ

九代徳川家康の宗家二十三代当主の次女として生まれる。

松平家の家紋、葵の紋を由来とする“葵バレエ教室”を平成11年に開校。これが現在のLiebeの前身となる。

【経歴】

波多野澄子バレエ研究所、江川バレエスクールを経て 宝塚歌劇団 立ともみ師 ワクイバレエ団 涌井三枝子師に師事
  • ・平成21年より NAMUEクラシックバレエコンクール、わかやま全国バレエコンクール、クリエ全国バレエコンクールに入賞
  • ・平成24年 宝塚北高等学校演劇科 1名合格
  • ・平成25年 両股関節を人工関節に置換し、葵バレエ教室を卒業
  • ・平成26年 7月 スタジオLiebeを開校、心と身体に良いバレエを日々研究し教授
  • ・平成27年 宝塚北高等学校演劇科 1名合格
  • ・平成28年 宝塚北高等学校演劇科 1名合格
  • ・平成29年 宝塚北高等学校演劇科 3名合格
  • ・平成29年 第1回 くりえプレバレエコンクール J1 6位入賞
  • ・平成29年宝塚北高等学校演劇科 4名合格
  • ・平成30年 宝塚北高等学校演劇科 3名合格
  • ・卒園生2019ミスユニバース日本代表

今後は 身体の痛みや運動不足、不安を抱える人、あらゆる年代のためのバレエストレッチを伝えていくことを目標とする
ジュニアクラス 担当講師を募集
お問い合わせください。

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クラス紹介 Classes

バレエストレッチ

毎週(木) 10:30~11:30

  • マットバレエストレッチ&筋肉トレーニング
  • フロアバレエ
  • ストレッチマット or バスタオル 要

[入会金]なし
1回 1,200円 回数券11枚綴り 12,000円(期限あり)

ローズ初級

毎週(水) 10:00~11:30

  • 大人からの初めてバレエ

[入会金]5,000円
[お月謝]
 月4回 6,000円
 月3回 4,800円
 設備費300円/月

無料体験有り

ローズ中級

毎週(水) 11:45~13:15

  • 初めてのトゥシューズレッスンあり

[入会金]5,000円
[お月謝]
 月4回 6,000円
 月3回 4,800円
 設備費300円/月

無料体験有り

ルピナスクラス

毎週(水) 13:30~15:00

  • 大人からのゆっくりバレエ 80歳代まで

[入会金]5,000円
[お月謝]
 月4回 6,000円
 月3回 4,800円
 設備費300円/月

無料体験有り

オーキッドクラス

第1第3(金) 19:45~21:30

  • 夜の大人のバレエクラス

[入会金]5,000円
[お月謝]
 月2回 4,000円
 設備費300円/月

無料体験有り

個人レッスン
お日にち、時間帯 ご相談の上設定いたします

個人レッスン 結果出ます!
バレエは、あらゆるジャンルの基礎になります。
初めての方、弱いところを直したい方、イベント近い方、自分のペースでレッスンしたい方、短期間で結果を出したい方、 どんな方でもまずご相談の、上レッスンしてみませんか。

3歳~75歳まで
60分 ¥5,000

親子様でのレッスン、フラメンコや新体操、器械体操の補助でもレッスン可能です。

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ビデオ Videos

個人レッスンの様子

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生徒様の声 Voice

ローズクラスリーダー
Y.Zさん

私のピルエット、柔軟が随分良く出来るようになってきたと最近体に起きた少しの変化にあゆみ先生は気付いて下さっていました。その根底には、筋肉の強さがあると仰って頂きました。
自分でもレッスン日の翌日に筋肉痛でベッドから起き上がり、お尻をさすりながら階段を降りることがなくなったと感じるようになりました。
これは、ローズクラスのレッスンをできる限り休まずに続けてきたことと、踊れる体にしたくストレッチクラスに参加させて頂き、自分の体をメンテナンスする方法を教えて頂いたお陰だと思います。

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また、食事の面でも積極的に良質なお肉を取ることなど先生が仰っていたことを心掛け実践してきたことも影響していると思います。

あゆみ先生から学んだことは、毎日自宅で隙間時間を見つけ、鏡で骨盤の位置やターンアウトが出来ているかを確認しながらセラバンドで足上げをしたりしています。ストレッチクラスで教えて頂いた腹筋、背筋などを鍛える動きも取り入れています。
また、レッスン中に体に落とし込めなかった先生の言葉を思い出しながら、時にはイメージトレーニング、時には体を動かしながら理解を深めてきました。

ローズのクラスレッスンでは筋力アップの為に、よく3分間ほどのエシャッペやルルベパッセを取り入れて下さいます。これがかなりハードで、頑張るあまり、ふくらはぎがパンパンになってしまいます。これはまだ正しく体を引き上げ、お尻や股裏の筋力を使えていない証拠です。わたしはそのあたりとても不器用なので、ふくらはぎが疲れきるまで使い、その後は自然とお尻が使えるようになるのではと考え、家ではキッチンのカウンターをバーの代わりに練習したりしています。

バリエーション曲を練習する時は必ず少し多めに時間が取れるときにしています。ストレッチなど柔軟をしっかり行った後にするようにしています。去年末のような怪我をしない為です。

皆様もお仕事や家事育児など繁忙な日々を過ごされていることと思います。わたしもなかなかまとまった時間を自分の為に使うことが難しいのですが、隙間時間を上手に使って、自分の体と向き合っています。
もし方法がよくわからないという方は、是非ともストレッチクラスをお勧めします。筋力アップの糸口を見つけられると思います。

ローズクラス
Y.Mさん

産後太りでダイエットがしたいなと思っていたのですが、ダイエットするのなら一度小さい時から憧れていたバレエ教室に通いたいなと思って時にホームページを見つけて体験レッスンに参加しました。
体験レッスンに参加した時、ダイエットになればいいなと思っていたのですが、先生や大人からバレエを始めた方が多いと聞いていた生徒の皆さんがバレエに真剣に取り組んでらっしゃるのを見て、ただのダイエット目的だけで来た私は何て場違いなんだろうと思ったのと同時に、大人からでも真剣にバレエに取り組める事の素晴らしさに感動し、私もここでバレエがしてみたいと思い、入会しました。

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大人になってこんなに楽しく夢中になれることを見つけて今はとても楽しいです。
バレエを始めてから体が変わっていくだけでなく、ストレス発散にもなっており、バレエをしている時間が私にとって今はとても贅沢で幸せな時間になっています。

ルピナスクラスリーダー
M.Mさん

ルピナスクラスは大人バレエ初心者のクラスです。
  年齢的には50歳代以上が殆どで 特に60歳代70歳代の皆さんは活発で勢いがあり、毎回ものすごい熱量になります。
バレエを習うということは覚悟が必要で 続けていけるだろうか… いつまで出来るだろうか…  というマイナスの思いが出てくると思いきや、皆さま明るい笑顔で「どうせ習うなら上手になりたい!」と話されています。

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私がリーベに入会したきっかけは、体調不良をどうにかしたい、病院に行く回数を減らしたいというへたれたものでしたが、ルピナスの皆さんとレッスンを受けることでどんどん欲が出てバレエを踊れるようになりたい 美しくなりたい  と思うようになりました。

私たちは大人ですが どこまで出来るか ではなく 出来るまで頑張る!です。
正しいバレエを習うことで身体、筋肉を意識し身体の使い方を修正することで身体の不調も減っていきました。
いくつであっても目標をもって前を向くということはとても大切だと思います。

先日体験にいらした方が「大人のバレエ教室でこんなに細かく熱心に教えていただけるなんて嬉しい」と言われていました。私はこれがリーベの大人クラスなんです、と自慢したくなりました。
バレエが好き という気持ちに年齢は関係ないと思います。

ルピナスの花ことばは「いつも幸せ」「貪欲」です。
それぞれ個性があり、得手不得手もそれぞれ違いますが 私たちはまた群舞にも挑戦したいと思っています。
あゆみ先生 どうぞこれからも宜しくお願いいたします。

ルピナスクラス
S.Mさん

私は40歳近くになってから、突然バレエを習いたいと思い始めました。
思い立ってすぐ、インターネットで見つけた近所のバレエ教室に入会しましたが、ある時ふと「大人初心者のバレエには本気で指導はしない」というその教室の指導方針に気づいてから、まだ何もできないうちから生意気にも失望して足が遠のきました。

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できなくても本気で教えてほしい、というのは生徒の勝手な言い分とは重々承知しておりますが、それでも私は本気で正しいバレエを習いたいという気持ちの方が強かったのです。

その後も諦められず、「大人初心者に本気で教えてくださる教室」を探してLiebeにたどり着き、ルピナスクラスに入れていただきました。

幼い頃からバレエを習って感覚的に正解がわかっていくこどもと違い、大人初心者はまず頭で理解しないと身体が全くついてきません。
あゆみ先生は、この如何ともし難い大人からのバレエに本当に根気強く向き合ってくださり、なぜこの身体の使い方が良くて、こちらは駄目なのか、などの細かい説明を省くことなく教えてくださいます。
私は、すぐに細かいことに躓いてそこから先に進めなくなってしまいがちなのですが、このような頭でっかちでややこしいタイプ特有の煩瑣な疑問点にも、先生はいつも真摯にお答えくださり、とてもありがたく思っております。

バレエは『型』の芸術です。
美しく踊るには、今までの自分に最適化していた身体の使い方を捨てて、バレエの型に合わせて矯正していく地道な基礎練習が必要です。
この基礎練習も、どの筋肉をどのようにするための訓練で、そして将来的にはこのバレエの動きを美しく踊るために必要だ、というところまで先生は説明してくださり、「こうあるべき」という明確な理想を示してくださるので、心から納得して迷うことなくレッスンに取り組めます。

レッスンの日は、スタジオに一歩入った瞬間に日常生活からスイッチが切り替わり、バレエだけに静かに一点集中する精神的に豊かな時間を過ごしています。
その後、日常に戻っても、生活のなかに常にバレエがあるのを最近はよく感じます。
いつも頭のどこかでバレエのことを考えていて、「前に先生からご指摘を受けたのはこういう意味だったのかもしれない!」と突然気づいたり、それを踏まえて「あの部分をもう少し意識して、身体の使い方を変えてみよう」などと、次の努力目標を設定したりしています。
そして、思いついたことを早く実地に試してみたくて、次のレッスンが本当に待ち遠しいです。

私が、これからの人生をバレエと共に生きるという目標を持つことができたのは、ひとえに、あゆみ先生の大人初心者の指導に情熱を傾け、本気で厳しく正確に教えてくださる姿勢ゆえです。
先生のお導きで、少しづつでも着実に「正しいバレエ」の方へ進んでいっていると日々実感しております。

オーキッドクラス
C.Nさん

Q.リーベの大人クラスの良さ、特徴は?

少人数であること。
先生がとにかくひとつひとつ丁寧に(身体の使い方から、普段の生活時の姿勢も含めて)バレエにとって良い方法、身体が美しくなる方法を個々にあった無理のない提案で教えてくださること。

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Q.子供から始めていなくても楽しめる点は?

バレエを習い始めて自分の身体が凄く変化していくのを毎回感じることができるところ。

今までにテレビや映画やふと聴いた事があるなどだった音楽がレッスンの中でとても身近に感じるようになるところ。

Q.目標は?

バレエを一生 続けること!それにともなう身体に改革していくこと!

Q.テーマは?

美しく踊れるように指先、視線、気をつけること。
バレエレッスン以外の普段も身体を意識すること。

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アクセス Access

Liebe 仁川スタジオ

宝塚市仁川北1丁目2-19
阪急バス 仁川北1丁目より 徒歩2分
阪急仁川駅より 徒歩15分

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